5 km, 45 min, 291 kalorier

Dette er resultatet av min treningstime p tredemlla i dag. M si jeg er ganske fornyd, hvertfall med tanke p at minst 17 minutter av disse 45 ble jogget. Jeg ble ikke veldig anpusten heller, men mtte sakke ned p farten nr det begynte gjre vondt i siden. Som det str "if you experience pain or shortness of breath, stop exercising". ;)

Jeg har forvrig prvd Zumba-time. Det kan anbefales p det sterkeste dersom du liker danse!! Det er masse bra sanger med hyt tempo, noen kjente, andre ikke s kjente. Instruktren er full av energi, som hele tiden forsikrer deg om at du m slippe deg ls. Ingen dmmer noen i de timene, det handler ikke om perfeksjon, men ha det gy mens man trener. For det er en viktig ting; man merker ikke at man trener. Jeg ble s fokusert p flge med p trinnene og riste p hoftene at jeg knapt merket svetten som rant og jeg fokuserte hvertfall ikke p pusten!

Har du merket at dersom du flger med p pusten din s kan det fles som at du ikke fr nok luft? Jeg tilbragte en natt rvken fordi jeg ble s fokusert p puste, jeg var livredd for slutte puste dersom jeg ikke var bevisst p det. Det er jo selvflgelig bare tull, men det er rart hva man fr for seg nr man sliter med sove ;)

Jeg lover skrive et innlegg om kokkekurset jeg deltar p, men med alt jeg har gjre disse dager fler jeg at jeg knapt fr tid til slappe av. S nr jeg har ftt litt mer energi og er ovenp med alt jeg skal gjre (en eller annen gang neste uke, hehe) s skal jeg blogge mer aktivt.



h, kjre Stockholm og sommer, som jeg savner dere begge!

Men det er litt deilig at det er hst ogs da ;)

Ha en flott kveld!!

-- alana --

3 kommentarer

Creativboligstyling.

16.sep.2010 kl.20:01

Huff ja..glemmer puste innimellom, men det gjr jeg til daglig ogs ;) S n tar jeg meg selv i det av og til;)

Tusen takk for koselig kommentar alana! M si jeg er imponert over hvor flink du er til trene! Og ja..vil veldig gjerne hre om kokkekurset! :D

alana

19.sep.2010 kl.20:52

Creativboligstyling.: Jeg fler meg ikke alltid like flink med treningen, men g fra 0 til 2 ganger i uka er bedre enn ingenting ;)

VRM - Inspo, interir & HTML

19.sep.2010 kl.20:58

Sv: Jeg elsker som regel funkis, men dette huset synes jeg ikke noe om... Det manglet noe, synes jeg... De finner helt sikkert p noe gy;) Hper jeg...

Trening er moro, og du er kjempeflink!! ;) Selv s eeeelsker jeg spinning og sykling..

Ja takk, jeg vil veldig gjerne hre om kokkekurset;)

nsker deg en flott kveld ogs;)

Skriv en ny kommentar

alana

alana

26, Oslo

Du har n kommet inn p siden til en jente som elsker musikk, mac'en sin og kjresten. Har gende en vektkamp mot kiloene som ikke vil bort og helsen som ikke blir noe bedre uten trening ;) Sprsml? Send epost til alana.blogg@gmail.com!

Kategorier

Arkiv

hits